Hi, ich bin Lydia. Als Ernährungswissenschaftlerin und Heilpraktikerin begleite ich dich auf dem Weg zu mehr Lebensqualität. Ich nehme mir Zeit für deine Gesundheitsgeschichte, schaue ganzheitlich auf deine aktuelle Situation und Ziele, sowie integriere wissenschaftliche Erkenntnisse, die im Alltag umsetzbar sind.
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Ernährung umstellen kann sich leicht anfühlen. Nicht mit Verboten und Diätregeln, sondern mit Gewohnheiten, die zu deinem Alltag passen. Hier findest du drei Bausteine, die ineinandergreifen, von persönlicher Betreuung, fundiertem Wissen und smarten Tools für deinen Alltag.
Ich unterstütze dich, dein gewünschtes Zielgewicht zu erreichen und eine dauerhafte Ernährungsumstellung zu verwirklichen.
Du lernst die Grundlagen einer dauerhaften und ausgewogenen Ernährung und wirst dabei persönlich von mir begleitet.
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Als studierte Ernährungswissenschaftlerin betrachte ich Ernährung immer im Zusammenhang mit dem ganzen Menschen. Gewicht, Erkrankungen, Stoffwechsel, Hormone, Darmgesundheit und Lebensumstände können sich gegenseitig beeinflussen. Durch meine Weiterbildungen u. a. in Darmgesundheit, Parkinsontherapie, Menopause, Frauensport, Depressionen und Stoffwechselerkrankungen kann ich unterschiedliche Bedürfnisse in der Beratung berücksichtigen. Mir ist wichtig, Lebensqualität zu verbessern, Ängste vor Essen zu nehmen und gemeinsam deine Ziele zu erreichen.
Ernährung ist individuell – und genau so sollte auch deine Begleitung sein. Als Ernährungswissenschaftlerin und Heilpraktikerin betrachte ich nicht nur deine Ernährung, sondern auch deine individuellen Wünsche, ob Gewichtsmanagement, Erkrankungen, Beschwerden oder einfach der Wunsch nach mehr Wohlbefinden und Sicherheit im Umgang mit Essen. Gemeinsam schauen wir, was du wirklich brauchst. Dabei verbinde ich aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse mit alltagstauglichen Lösungen und möchte dir langfristige Werkzeuge an die Hand geben. Erzähl mir ganz unverbindlich, was dich bewegt. Gemeinsam finden wir einen Weg, der zu dir und deinem Leben passt – ohne Verbote, ohne Schuldgefühle und ohne Diätstress.
Gesunde Ernährung muss in dein Leben passen, nicht umgekehrt. Genau dafür bin ich da.— Lydia
Die Coaching-App ist eine praktische Ergänzung zu unserer persönlichen Zusammenarbeit und begleitet dich im Alltag. Dein individueller Plan passt zu deinen Zielen und Bedürfnissen. Über 3.500 Rezepte, Einkaufsliste und Meal-Prep erleichtern dir die Umsetzung. Bei unseren Check-ins schauen wir gemeinsam auf deine Entwicklung und passen deinen Weg bei Bedarf an. So hast du jederzeit praktische Unterstützung an deiner Seite.
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+50kAls IT-Unternehmer ist mir die Herausforderung bewusst, eine schöne und zugleich unterstützende Anwendung zu entwickeln. 👍 Foodiary hat das super umgesetzt und das Gesamtkonzept mit dem Coaching konnte mir viel Wissen vermitteln.
Über eine Weiterempfehlung in meinem Fitnessstudio bin ich auf Foodiary aufmerksam geworden. Das Angebot hat mir wirklich super gefallen. In meinem Coaching konnte ich nicht nur die ersten Schritte mit meinem Coach gehen, sondern auch viel über die Ernährung lernen. ☺️
12 Wochen vergingen im Flug! Zunächst möchte ich die hervorragende Betreuung hervorheben, mein Berater hat sich immer die Zeit für mich genommen. Die App mit den Rezepten ist wirklich klasse. Dadurch konnte ich einfach planen und das Essen, was mir geschmeckt hat.
Wähle dein Ziel – ich melde mich für dein kostenloses Erstgespräch und du erhältst sofort deinen persönlichen Ernährungsplan.
Wähle dein Ziel – im Erstgespräch vertiefen wir es gemeinsam.
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